Kraft aufbauen
Kurze Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für deinen Einstieg.
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Vier Wege, aktiv zu werden
Was möchtest du
für dich tun?
Auf deiner Aktivplan-Seite wählst du dein Ziel, deine Erfahrung und dein Zeitfenster. Der Finder zeigt dir die passende Variante.
Beweglicher werden
Ruhige Bewegungen für eine bewusste Pause im Alltag.
Ausdauer verbessern
Gehroutinen mit einem Tempo, das zu dir passt.
Regelmäßig aktiv sein
Kleine Bewegungsmomente, die einen festen Platz bekommen.
Ein kleiner Anfang reicht
Dein nächster Schritt
beginnt hier.
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Dein Aktivplan wartet auf dich.
Gut zu wissen.
Was bekomme ich nach der Anmeldung?
Nach der E-Mail-Bestätigung erhältst du den Link zur Aktivplan-Seite. Dort helfen dir drei Fragen bei der Auswahl. Deinen Plan kannst du als PDF öffnen, speichern oder ausdrucken.
Muss ich schon sportlich sein?
Du kannst zwischen Wiedereinstieg, gelegentlicher Bewegung und regelmäßiger Aktivität wählen. Lies die Hinweise im jeweiligen Plan und wähle einen Umfang, der sich für dich passend anfühlt.
Brauche ich Forever-Produkte dafür?
Nein. Die Produktempfehlungen sind eine freiwillige Ergänzung. Du kannst deine Bewegungsroutine ohne Produktkauf nutzen.
Kann ich später einen anderen Plan wählen?
Ja. Über den Link in deiner Willkommensmail kannst du zur Aktivplan-Seite zurückkehren und deine Auswahl ändern.